Tips
Många delar med sig av tips och ofta är listorna likadana. Ät inte efter en viss tid, ät framför spegeln, drick mycket, frys etc etc. Absolut bra tips men jag tänkte om jag ska lägga in tips så kanske jag kan fylla på de listorna som redan finns även om vissa punkter säkert kommer att bli likadana.
- Drick grönt té! Jag vet att jag tjatar men allt koffein hjälper, tro mig
- Personligen tycker jag att första målet triggar igång aptiten så hoppa och fördröj så mycket som möjligt, det fungerar ialla fall för mig
- Om du får ångest som jag över vikten så väg dig inte för ofta, detta varierar dock från person till person
- Har du höj och sänkbart bord på jobbet så försök att arbeta stående så mycket du kan
- Krisar det så är frukt ett bättre val men grönsaker är absolut bättre
- Lägg dig hungrig, underbar känsla av tomhet som taggar
- Drick inte alkohol. Dels innehåller det kalorier och man riskerar dessutom att bli vårdslös med maten speciellt när man är bakis blir man ofta sugen på fet mat som Mc:D, pizza eller kebab.
- Soppa är ett mättande alternativ och inte särskilt svårt att göra kalorisnålt.
- Dressing till salladen? Slå på lite vinäger eller citron och krydda med salladskryddor eller vad du tycker om
- Shirataki nudlar? Ett ÄNNU bättre val är sjögräsnudlar- 6 kalorier per 100g!!! Lägg i en klar soppa eller gör en thailändsk sallad med grönsaker och smaksätt med fisksås, lite sött, lime och varför inte färsk koriander?
Finns hur mycket som helst man kan komma på och jag har säkert glömt hälften men detta var lite Fredagstips från mig :-)
skriven
Bra tips! Ska köpa hem grönt te. Dricker mycket te men inte provat grönt nästan. Shiratakinudlar är ju bäst också. :)